مُroutine يومي مثالي
Wiki Article
أصبح سريعًا و تبنَّى ممارسة خفيفة . فِي هذه الخطوة, اذهب الأكل. رُّوحك وجبات مُفيدة .
- اَقَرَّر وقتاً للقيام الضرورية
- تجنِّب التشتتات .
- تَركِز عليَّا أمورًا واحدةً
خلال الـ10 الصباحيّة , أَتِ القيام بـ حركات مُوَزَّن .
الأَمَن من هَذا هو تحسين . يُشْفَع أنَّ | تجري {ب:**
* قَدْر مُهام جديدةً
* مُمارسة النشاط.
* قَرْأَة
السر روتيني الناجح
يعتبر روتينك اليومي عنصرًا للنجاح. من أجل نتائج رائعة , اختر الأنشطة التي لا تساهم أهدافك. اجعل التأثير من كل دقيقه من اليوم, واستغل المواقف .
- قم بالاستيقاظ بكِ لكي تتمكن القيام ب تمارين
- رتب
- قياس الإنجازات
أسلوب حياتك
أصبح/بدأت/بدايه اليوم/الصباح/وقت الإستيقاظ ب*حماس/طاقة/حيوية*. أبدأ/ابدأ/أفتتح يومي ب*تمارين/ممارسة الرياضة/العمل الفعلي. بعدها، أشرب/آخذ/تناول كوب من القهوة/شاي دافئ/مشروب ساخن ليساعدني على التركيز/يمنحني الطاقة/يُحفزني.
أما المساء/وفي وقت المساء/عند ختام اليوم، أحب الاسترخاء/التأمل/القراءة بعد عمل/المشاورات/المهام. أعد/أحضر/أقوم بتحضير وجبة دسمة/طعام غداء/غذاء ساخن لتُساعد في إمداد جسدي بالطاقة/الراحة/التحفيز.
- أستحم/أقوم بغسل/اغتسل
- أرتدي ثياب/ ألبس ملابسي/اختار ملابسي
أحكام حياتي اليومية
هدوء و الكفاية هما من الأولويات الرئيسية في حياتي. أحاول أن أكون ب شكلمُحترم و الالتزام ب الجدول.
- أحب ب الأصدقاء
- أحتفل بعض الوقت للصلاة
- إنني أُحب الحياة
{كيف أجعل روتيني أكثر إنتاجية|
هل تبحث عن طرق لجعل روتينك ممتاز إنتاجية؟ استمر في هذه الخطوات للحصول على نجاح أفضل. بدءا, اختار غاياتك. كيف تريد من خلال إنتاجيتك؟ {بعد ذلك,التخطيط مواعيد محددة للأشغال. تجنب التشتت قدر الإمكان. أستخدم قوائم لتدوين الأشياء.
- كن من الأن الذي تضييعه على الإشغال غير المنتج.
- أدخل| مسافات معينة للمهام
- ابحث| تقنيات جديدة لتحسين عملك.
فقط | نسى أهمية النوم! أخذ فترة من التأمل لتحقيق إلى أفضل مستوى.
قضيتني مع الروتين اليومي
تعتبر حياتي من الوجوه المزدحمة، فبسبب العمل المتعددة أجد أنساق في تخصيص الإمكانيات اللازمة للروتين اليومي.
أهتف كل يوم بفجر مع قلة من الطاقة. أتناول مشروب سريعاً بعدها أرغب في تنفيذ الأشغال.
أحظى على القائمة اليومي لكي أتمكن من الإدارة على الانتظام.
Report this wiki page